要暂时戒掉《海贼王》，然后一口气看完一年的量，可以采取以下几个步骤：
1. 制定计划：确定看完一年的数量，计算出平均每天需要看多少话或者集数。根据自己的上班或学习时间，合理安排每天的观看时间。
2. 设定目标：明确自己的目标，为了达到目标，告诉身边的人你的决心，以增加自律性和坚持力。
3. 暂时戒掉：在设定的时间内，暂时不接触《海贼王》相关的内容，包括漫画、动画、剧情讨论等。将时间和精力用于其他事情上，例如学习、工作、运动等。
4. 时间管理：合理分配每天的时间，确保充足的休息和睡眠时间。避免长时间连续观看《海贼王》，应适当休息，避免对身体和眼睛造成过多负担。
5. 多任务结合：尝试在日常生活中结合观看《海贼王》的时间，例如在做家务、吃饭、运动等活动时，可以选择听《海贼王》的有声剧集或者音频剧集。
6. 坚持并监控进度：每天自我监控，确保按照计划进行观看，同时也可以设立一些奖励机制，当达到一定目标时给予自己一些小奖励，以激励自己坚持下去。
7. 寻找观看伙伴：如果有朋友或者同事也对《海贼王》感兴趣，你们可以一起观看，相互监督和交流剧情，共同进步。
总之，制定明确的计划、保持良好的时间管理和自律习惯，以及寻求社交支持，都是帮助你暂时戒掉《海贼王》，并一口气看完一年的量的有效方法。
（金家欢） 《中国食品报》(2023年11月29日05版) （责编：叶家茂）， “还有，新的抗微生物药比老的好，贵的就比便宜的好吗？”记者接着提问。
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前脸设计依旧突出，两侧大灯组锐利有力，但前脸的夸张通风口和运动前包围让人感受到一种张牙舞爪的强烈视觉效果，或许有点用力过猛。，省东川监狱党委极为关心刘世平的状况，在全监狱发出捐款倡议，监狱广大干部职工积极响应，很快筹集了43520元爱心捐款。
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